もう何年になるでしょうか...歯医者さんのすすめでマウスピースを使い出してから随分と経っています。
マウスピースをしているおかげで、寝てる間の歯の食いしばりからは歯を守れていますけれど、時々、寝起きに(主に疲れている日の翌日)顎の痛みを感じることがあったので、去年の秋から噛み合わせを診ていただける歯科医院に通っておりました。
そこで先生に最初に言われたのが「口腔の筋肉が強張りがち。」いうことでした。
先生の言葉に初めは驚きましたけど、私は緊張しやすく、身体に力が入りやすいタイプ。それは口腔内も同じだという事なんですよね...中医学で身体は全て繋がっていると学んでいたことを思い出して納得しました。
それからは、衛生士さんから教わったセルフケアを続ける毎日。
やっぱり身体は正直。その後、顎の痛みを感じる事はなく今に至っています。毎日の積み重ねは効果があり、とても大切なことだと実感しています。
「脱！！マウスピース！」の日がくることを期待して...セルフケアに励んでいます。
そして、日々、自分の身体の状態を感じながらバランスをととのえていく薬膳もセルフケアの１つだったんだなぁと改めて気付かされました。
(今更！！と、自分でもツッコミましたけど。笑)
毎日の積み重ねで、少しずつ、なりたい自分に近づける薬膳。
明日、立春を迎えますね。新しい季節と共に薬膳をはじめてみたい方は是非！
ご一緒しませんか(^^)
