自分らしく、軽やかに、やりたいことを全部する -142ページ目
今日、検診で病院に行くと
院内にドトールが入っていました。
今朝の
薬膳の先生のLINE@のメッセージが
ドトールのスイーツの紹介だったんです！
美味しそうです♡と
返信をしていた私は、
もちろん
吸い寄せられて行き...
迷わず購入（笑）
アーモンド
カシューナッツ
カボチャのタネ
クコの実
が入っていて、
はちみつメープル味なんです♡
潤いを作ってくれたり
血を作ってくれる
薬膳スイーツ！
ナッツが沢山入っていて
美味しかったです♡
オヤツでも薬膳。
罪悪感が少しなくなるのは
私だけでしょうか...（笑）
食べ過ぎに注意です！
里芋の煮物。
産直スーパーの
里芋の売り場の面積が
少しずつ広がってきています。
嬉しい〜♪
ホクホクしてるものって
ほっこりさせてくれるので
大好きです♡
薬膳的には
里芋は
滋養強壮
粘膜を強くしてくれる
消化吸収システムを元気にしてくれる
炎症をおさえる
などの効能があります。
これからの季節
粘膜を強くして
風邪の菌が入らないように
守りたいですね♪
里芋の皮を剥く時に
かゆみがでない方法がありますが、
大丈夫！と思い込んでいるので...（笑）
いつもの様にそのまま剥きました。
すると今回、少し痒みが!!
あら...
秋の乾燥が影響しています...
空気が乾燥してくると
乾燥に弱い臓腑の「肺」が
影響を受けてしまうんです。
肺は
肌表面の潤いのベールを作っています。
肺の働きが弱ってくると
潤いのベールが作れなくなって
外からの刺激を受けやすくなります。
なので、痒みが出てしまいました。
肺が乾燥気味ですよ...
と身体からのお知らせです！
肺を潤わせてくれるもの
身体の潤いを作ってくれるもの
⚪︎はちみつ
⚪︎卵
⚪︎チーズ
⚪︎白木耳
⚪︎梨
⚪︎豆腐
などの食材を増やします！
身体からのサイン、大切です♡
先日のセミナーの前に
薬膳仲間のお友達と一緒に
三ノ宮の「老房」へ。
モダンなとっても素敵な空間の
中華料理店でした♪
ランチは何種類かありますが、
900円のものでもボリュームがある
とのことでそちらに。
メイン料理はお魚orお肉
ご飯は白ご飯orお粥
を選べます。
二人共お肉&お粥に。
ボリューム満点です！
メインの四川風のお肉料理、
スープが結構赤いんです...
お肉料理を食べた瞬間
二人共むせるという事態に...
しかも、
お粥を食べたら辛さが蘇り...
何回もむせながら...
少し冷まして
完食しました（笑）
デザートの杏仁豆腐が
とっても美味しくて
ホッとして笑顔に（笑）
薬膳的には
杏仁豆腐は
咳を止めてくれる
身体を潤わせてくれる
杏仁豆腐の上に乗っている
くこの実は
滋養強壮してくれる
目のトラブルを改善してくれる
肺を潤わせてくれる
などの効能があります。
秋口の乾燥から守ってくれる
薬膳デザートです♡
食後にお茶が頂けます。
いい香りのジャスミン茶でした♪
ジャスミン茶は
うつうつしたものをながしてくれる
消化吸収システムを元気にしてくれる
精神を安定してくれる
などの効能があります。
辛さに弱い私達にとっては
ちょっとハプニングでしたが、
スッキリした気分で
セミナーに向かいました。
終わり良ければ全て良し。です♡
