里芋の煮物。
産直スーパーの
里芋の売り場の面積が
少しずつ広がってきています。
嬉しい〜♪
ホクホクしてるものって
ほっこりさせてくれるので
大好きです♡
薬膳的には
里芋は
滋養強壮
粘膜を強くしてくれる
消化吸収システムを元気にしてくれる
炎症をおさえる
などの効能があります。
これからの季節
粘膜を強くして
風邪の菌が入らないように
守りたいですね♪
里芋の皮を剥く時に
かゆみがでない方法がありますが、
大丈夫！と思い込んでいるので...（笑）
いつもの様にそのまま剥きました。
すると今回、少し痒みが!!
あら...
秋の乾燥が影響しています...
空気が乾燥してくると
乾燥に弱い臓腑の「肺」が
影響を受けてしまうんです。
肺は
肌表面の潤いのベールを作っています。
肺の働きが弱ってくると
潤いのベールが作れなくなって
外からの刺激を受けやすくなります。
なので、痒みが出てしまいました。
肺が乾燥気味ですよ...
と身体からのお知らせです！
肺を潤わせてくれるもの
身体の潤いを作ってくれるもの
⚪︎はちみつ
⚪︎卵
⚪︎チーズ
⚪︎白木耳
⚪︎梨
⚪︎豆腐
などの食材を増やします！
身体からのサイン、大切です♡