自分らしく、軽やかに、やりたいことを全部する -113ページ目
昨日は年内最後の
薬膳の講座でした(^^)
漢方薬の事を少し習いましたが
初めて聞く言葉...
漢字ばかり...
これは日本語ですよ〜！
と、先生が言われるんですが
思わず無言になります（笑）
脳を一杯使ったということは、
「血」は脳も滋養しているので
血不足になりがちです。
「血」を補ってくれるなつめを食べて
補給もしたし、
後は反復復習！！です。
明日は冬至ですね。
一年で「最も昼が短く、夜が長い日」
冬は11月7日の立冬から2月4日の立春まで
と言われています。
自然界では
植物は枯れ、動物は冬眠しますよね。
人も同じなんです。
冬の間は身体の中の働きも休みがちに。
無理に動かず養生をすることで、
命の源である「腎」を養うことができます。
この時期に「腎」をしっかり養うと
翌年、元気に過ごせると言われています！
大切にして下さいね。
明日、我が家はゆず湯に(^^)
保温効果があって身体がポカポカします。
年末の楽しみな行事の一つです♪
しょっちゅう食べていますが（笑）
もちろんカボチャも食べますよ〜！
元気に冬を乗り越えたいですね(^^)
もう少しかかりそう...
高校生の長男
2週間前の体育の授業中
ソフトボールが指に直撃したようで
指を骨折しています...
試合をしていたそうですが、
楽しいし、きっと皆本気なんですよね。
顔や頭じゃなくてよかったなぁ〜
と言いながら
部活にも行けないので
一足早く冬休みに入っています...
なので、
ここ最近のお昼ご飯は長男と2人。
昨日は産直スーパーへ行ったので
久しぶりに鉄火巻きを(^^)
私は血不足なので、
血を補ってくれる赤い食べ物に
すぐ目がいきます（笑）
「マグロ」は
元気をつけてくれて血を増やしてくれる
効能を持っているんです。
一緒にオヤツも買いました♪
雀堂さんの「やきもち三昧」の中の"番茶餅"
白餅、よもぎ餅、番茶餅
3種類のお餅が入っています。
個人的には番茶餅のファンです♡
一口食べるとフワッとお茶の香りがして
お餅も薄くて食べやすいんです。
良かったらお試しくださいね！
大きくなるにつれて学校、部活、塾...と
長男といる時間は少なくなるばかり。
お喋りが弾む〜とかはありませんが（笑）
怪我のおかげで
「2人で過ごす、
貴重なランチ時々オヤツ時間」
になっています(^^)
フラッと寄った「セリア」で見つけた
ウォールステッカー
毎年クリスマスはツリーだけで
特にお部屋の飾り付けはしてなかったのですが、
今は可愛くて便利な物があるんですね(^^)
来年からはもう少し早く
お店を覗いてみようと思います♪
大掃除...
少しずつしておいたら楽なので
午前中にキッチン周りの掃除を。
綺麗になると気持ちいいです(^^)
なので、
お昼は簡単に「卵とじ牛丼」
寒いので、少し生姜の絞り汁を入れて
血行を良くしてくれる紅花を乗せました。
薬膳的に牛肉は
消化吸収システムを元気にしてくれて
「気」と「血」を作ります。
スタミナをつけてくれたり
貧血も改善できるので
疲れやすい方、女性にオススメの食材。
今年もあと半月です...
お忙しい時期だと思いますが
栄養&睡眠を十分に取ってお過ごし下さいね(^^)
