昨日は年内最後の
良い香りでリラックスできて
薬膳の講座でした(^^)
漢方薬の事を少し習いましたが
初めて聞く言葉...
漢字ばかり...
これは日本語ですよ〜！
と、先生が言われるんですが
思わず無言になります（笑）
脳を一杯使ったということは、
「血」は脳も滋養しているので
血不足になりがちです。
「血」を補ってくれるなつめを食べて
補給もしたし、
後は反復復習！！です。
明日は冬至ですね。
一年で「最も昼が短く、夜が長い日」
冬は11月7日の立冬から2月4日の立春まで
と言われています。
自然界では
植物は枯れ、動物は冬眠しますよね。
人も同じなんです。
冬の間は身体の中の働きも休みがちに。
無理に動かず養生をすることで、
命の源である「腎」を養うことができます。
この時期に「腎」をしっかり養うと
翌年、元気に過ごせると言われています！
大切にして下さいね。
明日、我が家はゆず湯に(^^)
保温効果があって身体がポカポカします。
年末の楽しみな行事の一つです♪
しょっちゅう食べていますが（笑）
もちろんカボチャも食べますよ〜！
元気に冬を乗り越えたいですね(^^)