一気に暑くなってきました🥵
SmileGymには、クーラー2台、扇風機3台、循環ファン2台、OS1、氷🧊、等々、暑さ対策や熱中症対策をしてますが、それでも【熱中症に注意⚠️】が必要です
具合が悪くなったら無理をせずに、すぐに知らせましょう
久しぶりに『鬼GO👹』でアップ⤴️
『ダンソン』は継続笑
ビギナークラスは、基本基本です
アンクルの防御を今一度確認
締めトレ🏋️
バーピーバック
腹筋背筋にしっかり力を入れて〜
そしてシニアクラス🤼♀️
『ガブリ』
『外無双』でした
『ワンポイントスパーリング』
やられた〜笑
さぁいきましょう
結果、どのくらい登れたかは…ナイショ🤫笑
鉄人アワタさん、ギネス世界記録タイ記録（非公式）でした
笑
お疲れ様でした
SmileGym＆巻っずwrestling fight