春。
東洋医学では、すべての物質や現象を木、火、土、金、水の5つに分類をしますが、季節を分類したとき、春は『木』に属します。
『木』に分類されているものの特徴は、成長する、上に昇る、伸ばす、自由にのびのびといった作用や性質のあるもの。
上向き、外向きの作用や性質ということで、生命力があったり、力強さを持つイメージの『木』ですが、バランスが崩れてくると暴走気味になるんですよね…。
特に春は、気温の上昇と共に臓腑の活動が活発になってくるので、
張る（ダジャレ的な感じですけど。笑）
という症状がでやすくなります。
・お腹が張って食欲不振になる
・肩の筋肉が張って肩が凝る
・気が張って眠れない
などがありますね。
私自身、春に不調が出やすいタイプでしたので春の養生法は沢山あるんですけれど、超個人的、おすすめの養生法は
スクワット、軽いウォーキング(下半身を動かす)
体側を伸ばす（『木』の経絡です）
こと。
最近はこちらにハマっています♪
といっても本来の使い方ではなくて（腹筋はできないです。笑）、両腕をグーンと前に出して体側を伸ばしています。
夫には腕を伸ばすだけやったらローラーいらんやん！って突っ込まれてますけどね、めちゃくちゃ伸びるので気持ち良いです〜。
３月末まで受付中。舌には身体の情報が表れているんですよ♪
↓↓↓
