「無理しないでね」
「頑張り過ぎないように」
と心や身体が疲れて
寝込んでいる時に
よく言われるが
私も含め
みんな
そう言われても
無理する
承認欲求強め
自己評価低めの
私たちは
無理するし
頑張りすぎる
こりゃ
しょうがない
昔話や
おとぎ話で洗脳されてるし
虐待が躾と
思い込んでいる
親に
育てられてるし
ほんと
しょうがない
だ、か、ら
上手に
無理する
上手に
頑張りすぎるのだ
上手にとは？
トイレを我慢しがちになるので
膀胱炎にならないよう
行きたくなくても
1時間に一度はトイレに行く
や
こまめに体のメンテナンスを
行っておく
マッサージ
ヒーリング
整骨院
針灸
などなど
食事はちゃんと取る
と言っても
ごはんが入らない時は
ウイダーinゼリーや
高カロリージュースなど
お店でなんぼでも売ってる
月に1度
何もしない日を作る
朝から
パジャマ
好きな時に食べ
好きな時に寝る
最高ですよ
そうやって
ずっと頑張れるように
無理ができるように
自分をプロデュースしていく
上手に
やりましょうね〜
倒れたら
お金もかかるし
めんどくさい！
こちらもよろしくお願いします🙏↓↓↓