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痛みは、恐れるものではなく、
理解するべきものである。 ピート・エゴスキュー
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こんにちは、
エゴスキュー・ジャパンの水野 加津人（かずと）です。
先日、アメリカ本社からインストラクターを２名招いて
特別研修を５日間にわたって行いました。
エゴスキューは、いつも進化を続けています。
今回も最新情報が多々あり、とても実りのある５日間でした。
エゴスキューには、
全国から体の痛みで悩んでいる方がお越しになります。
そして、ほんとんどの方が、
何をしても解消しない・・・と悩み続けている方です。
痛みは本当にツラいものですね。
私も１０年以上も腰痛で悩んできたので
痛みを抱えていた時は、
将来が不安になったり、イライラしたりと、
体だけでなく、心も不安定でした。
そのツラさ、お気持ちがわかります。
「私でも大丈夫？」
「本当に治るの？」
というご相談をたくさんいただきます。
その度に、お伝えしていることは、
「大丈夫です、誰でも、体には治る力がありますから。」
「同じような症状で良くなっている人は、
たくさんいらっしゃいます！」
これは、気休めでお伝えしているのではなく
これまでの経験や事例、メソッドの裏付けに
基づいています。
例えば、風邪をひいてお薬を飲んだとしても
薬が体を治してくれるのではなく、
自分の体に備わった免疫力や治癒力を使って
風邪を治しているのですよね？
腰痛や股関節痛、肩痛、ひざ痛も
からだ本来の免疫力・治癒力・回復力を使い
自分で痛みを解消に導いてあげることができます。
私も最初、驚いたのですが、
エゴスキューでは、痛みを悪いものとは考えません。
どちらかというと、体の正しい反応として捉えます。
痛みとは、私たちの体に組み込まれた、
車の警報装置のようなもの。
「体の何かがおかしいよ！！
一刻も早く対処して！」と、
危険が差し迫っていることを知らせる
体からの“警告メッセージ”なのです。
現在なんらかの痛みを抱える人たちにとっては、
早く痛みをとることが一番大事でしょう。
実は、そのために最も重要なことは、
今、自分の体で何が起きているのかを、
正しく理解することなんです。
なぜ、痛みがあるのか？
それが理解できると、
どのように対応したらいいか
がわかります。
エゴスキューには、
あなたの体の痛みを解消するメソッドを
お伝えするために、
主に２つのメニューがあります。
それは、
個人セラピーとグループ講習です。
今日は、そのうちの１つ、
２日間のグループ講習に実際に参加された方の
生の声、感想をお伝えします。
今、
腰痛、椎間板ヘルニア、股関節痛、五十肩、
座骨神経痛、ひざ痛、外反拇趾、顎関節症など
からだの痛みでお困りの場合
今はそれほど体に痛みはなくても、
再発したらやだな・・・と頭の隅で
不安を感じているとしたら
きっと、以下の体験者のみなさんの声が
参考になると思います。
どうぞ、ご覧ください。
Ｒ.Ｔさん 女性
初日朝は足腰の痛みに頭痛、微熱まであり
集中して学べるか疑問でしたが
これこそチャンスかもと思い直しました。
お話を伺い、体を動かす内にだんだんと楽になり
素直にお話が体に沁みていきました。
手術も視野に入れようかという弱気が
お陰様で一掃出来ました。
Ｍ.Ｔさん 女性
今まで鞄を左肩にかけていましたが、
自然に右肩にもラクにかけられるようになりました。
身体の疲れ方が爽やか。（笑）
気持ちよく寝起きできるようになりました。
２０数年前の体力が戻ってきた感じ。
頭でグルグル考える時間が短くなり、行動に移すのが早くなりました。
Ｋ.Ｅさん 女性
グループを組んで、お互いにエクササイズの前に姿勢をチエックし、エクササイズを実施した後の変化には驚きました。
肩の位置、骨盤の位置等正しい位置に戻っており姿勢が良くなっていました。これが本来の姿だと実感しました。
心も明るくなり、楽しい人生が送れると思うと自然に笑顔になれます。皆さんと仲良く楽しい時間が送れたこと感謝いたします。
大野浩さん 男性
１日目、あるＥサイズをやっていて、突然手足の指先の毛細血管が開き、一気に血が流れてきたような不思議な感覚を覚えました。
(Ｅサイズ・・・エゴスキューのエクササイズのことです）
その後は普段と同じ動きをしていても、普段より関節が滑らかに動くように感じました。
朝が早く睡眠は２日とも５時間未満でしたが、寝付きと目覚めがとても爽やかで、期間中は熟睡できたように思いました。
３人１組でのコンディション診断では、
同じグループの方々の身体の変化に驚くと同時に、
自分自身も最初は踵に重心がかかっていたものが、
Ｅサイズ後は足の裏全体に均等に体重が乗っていることをはっきりと感じられ、
あとのお二人にもそのように評価していただき嬉しくなりました。
Ｍ.Ｈさん 女性
寝方が悪かったのか、２日目の朝から右半身に違和感があったのですが体操が終わった時には消えてました。
参加して本当によかったです。
いろんな人に出会えて終わった後ルンルンでした。
宮原 均さん 男性
バランスがとれ、使われていなかった筋肉や関節にスイッチが入りました。
また、慢性的にあった左足首の違和感がかなり軽減されている事に気づきました。
名取 利子さん 女性
大勢の仲間と運動部の合宿をしているようで、時には一体感すら感じました。
メールを交わす友も出来、新たなエクササイズを学ぶ喜びと、自分の身体と心に向き合ったとても有意義な２日間でした。
日頃は運動を心掛けていますし、どこといった症状も痛みもないので、問題なくエクササイズは出来るものと思っていましたが、それは大きな過信でした。
ふだん使っている筋肉はごくわずかで限られた部分しか使っていなかったのだということ、
知らず知らず機能が低下していたのだということを身体が教えてくれました。
いかがでしたでしょうか？
このグループ講習では、痛みと姿勢について、
その仕組みと改善法を２日間かけてじっくり学び、
理解し、身につけていただく講座です。
パッと見て姿勢のゆがみを見つけるコツをはじめ
正しい姿勢のあり方、ゆがみを解消するエクササイズまで、
体験を通じ、じっくり学ぶことができます。
また、痛みと姿勢の関係、姿勢が心にあたえる影響なども
具体的なワークを通じてお伝えしますので、
より深く頭だけでなく体で理解することができます。
自立歩行が可能な方であれば、
どなたでもご参加いただけます。
杖をついてお越しになった方が、
１日目の終了時には杖を忘れて帰られたといったこともあります。
▼グループ講習の詳細は、こちらから
（年内は、あと名古屋会場のみです！）
http://egoscuejapan.com/course/group.html
エゴスキューは、誰にでもできる
自分の健康を自分でつくれるメソッドです。
そして、がんばらない、楽しみながらをテーマに
誰もができるエクササイズです。
ですが、効果を出すには、
体を曲げる角度や動きのスピードなどが重要で、
少し違うだけで効果も大きく変わります。
文章だと、なかなか伝わりにくい部分もありますが、
グループ講習では、実践を通じて学びますので
しっかりと体と頭と心で感じてもらうことができます。
今回、感想をいただいた方の中にもいらしゃいますが、
・体の痛みがあってエゴスキューでよくなった方
・まだ痛みがあって、今、改善を目指している方
・医師や整体師などの治療院の先生、
・スポーツインストラクターといった、
日頃からボディケアに携わる方、
など様々なかたがいらっしゃいます。
年齢も、体の動きも、人それぞれですが、
皆さんが安心して、
楽しんで受講できる環境づくりを心がけています。
年内に受講できるのはあと1回（名古屋会場）だけです。
ぜひ、この機会にグループ講習へご参加くださいね。
あなたにお会いできますこと、楽しみにしています。
▼グループ講習の詳細とお申込みは、こちらから
http://egoscuejapan.com/course/group.html
▼今すぐからだの痛みを解消したい場合は、
個人セラピーへお越しください。