カボチャスープ・牛肉巻き・・サラダ・ゴーヤ
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ロールケーキを買い パンを焼く
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・鳥てば焼き・（店屋物で） ・焼きそば・家事を見直そう（新聞）
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島原ソウメンと 黒亭定ラーメン （昼ごはん）
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石井果樹園 （シャインマスカット）・コストコへ 買い物デイー
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子ども食堂 防災食炊き込みご飯・・
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手巻き寿司で・・・気分転換
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タマゴヤキ・塩サバ定食・・ハヤシライス
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野菜を食べよう・牛肉炒め
焼き立てパンを届け1人ランチ
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