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  豆腐ハンバーグ・アゲの巾着・・ヘルシー食
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  フクジュソウ　２０２３・・・やっと出会う‥後‥益城町へ
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  時短料理の夕食　野菜かき揚げ・カレースープ・ポテサラ・・・豚の生姜焼き　夕食
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  里芋サラダ・天ぷら(野菜・エビ・豚天）
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  バナナケーキ・マロンパン　　焼く
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  終活講座から・・旅立ち準備 (終活フアイル）
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  魚定食・・・ブリ・イワシ　魚を食べよう
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  源吉兆庵（和菓子）届く お見舞いにと
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  甘夏ドライ菓子作り・・ハーブティーとフレンチトースト
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  　カステラと朝鮮飴　お茶のおとも・街歩き
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  牛肉ロール煮込み (イタリアン）・鶏のから揚げ 夕食
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  フクジュソウ　（福寿草）　石松野草園
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  エビ。サツマイモ天ぷら と　豚汁・中華風野菜炒め・・
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  ジョイフルがお気に入り　　山友と（昔）・
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  イワシの甘露煮・・・青魚で小骨食べよう　サーモンの記事
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  今夜はハヤシライス・・・魚のホイル焼き
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  若宮　正子氏の講演会・・・DOがくもん
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  豚骨鍋で体ホカホカ　美味しい
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  甘夏のママレード作り……会で
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  タルト・オランジェリー　（オレンジのケーキ）焼きすぎた

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