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  俵山へ中腹まで…萌の里から・・トレーニング？
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  冷凍白身魚の白身魚のフライ・鶏手羽煮・ポテトフライ
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  タイの煮つけ・冬野菜の煮物　　和食の夕食・・写真展の受付に午前中は
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  中華風・肉団子の白菜煮・ショウガ佃煮・・
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  　子ども食堂手伝い　ハンバーグ定食・　サラダ・スープ・スイートポテト・柿
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  牛肉のジャガイモ巻き、　　ドイツ風牛ピクルス巻
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  熊本植物採集会写真展　くまもと野の花ものがたり・　バカラ展・ノリタケ展
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  ハヤシライスと小樽の田舎煮　高森駅でワンピース・フランキー・・・・
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  時短料理　ピーマン・生シイタケの肉詰め・・・さっぱり
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  立田山紅葉散策(・・・お喋り・・・山友と）
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  スライド映写会　第９回・・（記念植物採集会）
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  ・食パン・メロンパン・芋パン・ピザ・ルシアンクッキー・パン屋に変身
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  小アジのから揚げ・イワシのカレー天ぷら・豚汁
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  熊本県医師会総合芸術祭・ 今泉今右衛門展・ 「紫式部の一生」　　講演会　林　一子
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  馬スジ醤油煮込み　（フンドーダイ）
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  鶏のから揚げ・・キャベツ、インゲンマメボイルサラダ・カボサラダ
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  カボチャスープと煮込みハンバーグ
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  秋のケーキ　リンゴ（アップル）ケーキを焼く　
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  カレーは「バーミキュラ」で無水鍋でカレー　ガイヤの夜明け・・テレビ
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  小さな秋・・・散歩道で

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