焼き肉いろいろ‥・ たんぱく質が足りないね・

たんぱく質不足と・・・・

病院で・・血液検査（年１）

注意され

歳・暑さで淡泊な野菜料理が多く

たんぱく質摂取に努力中

調理時間短い焼肉に

牛肉薄切一人１００g

塩・胡椒で

不評・・・・私◎

多かった・・・・８０g？

‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘

焼肉用・・・・１人８０g

焼肉のたれで味付け

カボチャ・ボイルを冷凍してたので

野菜不足？