青魚を食べよう イワシの甘露煮 ナス煮

新鮮なイワシが・・・

昆布を敷きショウガの千切りを

たっぷりのせて

酒、醤油、ミリン・・・・

ナス含め煮　冷やす

豆腐

ポテト・タマネギ・ベーコン炒め

身体に必要な青魚‥・イワシ

だが煮魚は不評

残りは冷凍庫保存