レンコンサンド・・アゲの巾着煮・紫タマネギのサラダ・ レンコンの小型を薄切に ひき肉をサンドし海苔で巻き 衣をつけ フライパンで焼く カボスをかけて・・・ 小さいので食べやすい・ サラダ 残りのちくわも入れて 冷凍してた巾着で 和風な夕食 ひき肉・大豆・・たんぱく質は◎だが 必要量に満たない・
