もやい館で 健康体操で体・心を・・・

プールを退会し

（徒歩往復３０分と休みが多く）

他、運動？と探してたら

近くにもやい館あり（友達から）

通うことに１回２００円

好きな時間に

自由・・・

今日は健康体操

筋トレ初級

講師の先生も理解できるように丁寧に

又先輩達も教えてくれるし

１時間・・・しっかり身体を動かし

気持ち良かった

膝痛なのでできる範囲で参加

（決して無理せず）

家から遠からず良い場所教えていただき

帰り路は

体・気持ちも