・トマトガーリック煮　牛肉ロール・ホワイトサラダ・野菜ソティー

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トラブルで久しぶりのブログです・

 

牛肉ロール

 

 

①　牛、豚ミンチ＋　玉ネギ＋　パン粉＋　牛乳

②　牛肉に塩コショウし　①　を巻く

 

 

 

 

大豆・レタス・マカロニ・柿のサラダ

 

青梗菜・タマネギ・モヤシのソティー

 

 

朝のうちに下準備を

久しぶりに美味しい夕食でした・