適量の夕食 エビと野菜の天ぷら・・高野豆腐・野菜の炒り煮

天ぷらも適量に

揚げすぎより人数分を

やや足りないかな？

が適量に◎

エビ・ゴボウ・タマネギ・ニンジン

ナス・しし唐