ハヤシライス・カラフルサラダ・ヒジキ 簡単な夕食…・ハヤシライス （牛肉・・多めに・タマネギ） カラフル野菜のボイル トマト・カブ・ブロッコリー・ニンジン 常備菜 ヒジキ （ヒジキ・アゲ・ニンジン・ゴボウ・シイタケ）
