魚を食べよう・・イワシのオイル焼き・タイの潮煮

　努力して魚を夕食に

　イワシは新鮮で中骨とりが

　手がいたーい

イワシのカレーオイル焼き

粉・カレー粉でオイル焼き

ホーレンソウソティー

イワシ大・・２匹

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タイの潮煮

カボチャのボイル・・・味無

ホクホクしてとても美味しい・・

小松菜・カツオの炒り煮