オクラの肉巻き・・・ダイコン・ニンジンサラダ

オクラ・・・旬・・・・美味しい

軽くボイルして肉巻き・・・炒め煮に

ダイコン、ニンジン・サラダ・・・

低カロリーの夕食・・

（ボリュウム無く）

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今朝は冷蔵庫の野菜で

シイタケのつけ汁でヒジキを

小分けして冷凍庫へ

今日も暑くなりそう・・

居間は３２℃

扇風機大活躍・・・