野菜天と豆腐のがんも カボチャ煮 モヤシ・ピーマン

豆腐でがんも

炒めた鶏ミンチ、玉ネギ、ニンジン＋　堅豆腐

大根おろしがあれば・・・

ナス・オクラの天ぷら

モヤシ、ピーマン…冷やして

昨日、いただいたナス、カボチャを利用して・・・

（たんぱく質が不足）