時短料理・・牛肉ロール（ピクルス、玉ネギ、ベーコン）・・・イワシのカレー天

時短料理・・・

今週は用事多く夕食の

下準備、朝のうちに・・・

・牛肉ロール

　キュウリのピクルス・玉ネギ・ベーコン

　牛肉を広げて巻く・

具多いポテトサラダ

玉ネギスープ

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鮮度の良いマイワシで

カレー天

サッパリ、カレーの香りで◎

マイワシ大・・３匹で・・・

ワカメ・小松菜スープ