牛肉ロール煮込み (イタリアン)・鶏のから揚げ 夕食 肉ロールに粉をまぶしフライパンで トマソース、阿蘇物語(ケチャップ)などで 煮込む・ +++++++++++++++++++ 鶏のから揚げ・・・定食