白身魚をフライに
油たっぷりのフライパンで焼く
キイビナゴのショウガ煮 （佃煮風）
オクラの胡麻和え
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
タイの塩焼き
レンコン、混布炒り煮・・モヤシ、ニンジン、
ピーマン炒め
さっぱりして満足感無
寝る前お腹すく・
白身魚をフライに
油たっぷりのフライパンで焼く
キイビナゴのショウガ煮 （佃煮風）
オクラの胡麻和え
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タイの塩焼き
レンコン、混布炒り煮・・モヤシ、ニンジン、
ピーマン炒め
さっぱりして満足感無
寝る前お腹すく・