デパ地下の塩サバ1匹を
２週に渡り（半身は冷凍し）
塩サバ定食に・・・
食欲が無いとき、炊き立てご飯に昔ながらの
塩サバでついつい箸がすすむ。
①
モヤシ、ニンジン、クウサイの炒めサラダ
道の駅で厚揚げを
熱湯に通してショウガ醤油で
（焼いた方が美味しい）
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
② 塩サバと野菜たくさん
里芋の味噌煮
ダイコン、アゲ煮
（夏ダイコンはまずい）
マヨネーズ、カボスの絞り汁
さっぱりしてる・・・
野菜はボイルして冷やしておく・
デパ地下の塩サバ1匹を
２週に渡り（半身は冷凍し）
塩サバ定食に・・・
食欲が無いとき、炊き立てご飯に昔ながらの
塩サバでついつい箸がすすむ。
①
モヤシ、ニンジン、クウサイの炒めサラダ
道の駅で厚揚げを
熱湯に通してショウガ醤油で
（焼いた方が美味しい）
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
② 塩サバと野菜たくさん
里芋の味噌煮
ダイコン、アゲ煮
（夏ダイコンはまずい）
マヨネーズ、カボスの絞り汁
さっぱりしてる・・・
野菜はボイルして冷やしておく・