山芋ロール・・・・高野豆腐炒め煮・・忙しいときは下準備で

帰宅が遅くなりそうな時はこんな下準備で

（山で疲れた…準備が嫌だ）

楽しい夕食になる。

昨夜の冠ヶ岳登山後・・・メニューでした・

＊　高野豆腐・ゴボウ・ニンジンの炒め煮

出汁で薄味・・ゆっくり炊く

＊　山芋中心に豚肉で巻きフライパンで焼く

帰宅遅くなりそうな時は下準備

温める・焼くのみに◎