時短料理 ピーマン肉詰め・・・タイの塩焼き・刺身

食費の予算、物価値上がりのため

オーバー

栄養価を損なわず

新鮮な野菜を求め手をかけて・・・

柔らかいピーマンに鶏ミンチ

（タマネギ・ニンジン・シメジ・ショウガ）

を詰め焼く・

大分カボスを絞りかける・・・

ベーコン＋　野菜　＝　スープ煮

＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

魚（タイ）　定食

満腹感が無ーい。