魚を食べよう ①イワシ天 ②タラ・野菜蒸し魚の夕食は不評だが 肉 ： 魚 同じような比率で 食べるのが理想 努力して魚料理を作ろう・ マイワシのカレー天・・・・カボチャサラダ 生タラ・モヤシ・白菜・タマネギ ホイル蒸し 美味しい手作り ぽん酢で・・・ ポテサラ（ジャガ、ニンジン）・ ヒジキ
