ピーマン肉詰め....野菜炒め たんぱく質不足

たんぱく質不足のメニュー

肉、魚を・・・・・反省

朝食はベーコンかシラス干し中心に

煮大豆、タマゴ半分、野菜炒め

＊　　この頃体重が・・・

ピーマンの肉詰め

ベーコンの春野菜炒め

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鶏肉のタマネギ炒め