油抜きした揚げに鶏肉、野菜(ごぼう、ニンジン

シイタケ、糸コン、モヤシ)を炒め詰める。

 

 

出汁でぐつぐつ煮る

揚げに中身が多くたくさんできる・

薄味でさっぱり。。。。

老人食ですね・

 

 

 

 

 

 

カボチャのサラダ  小刻みのタマネギ入り

 

 

 

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ハヤシライスの夕食

 

ハヤシライス

 

 

 

サラダ風焼き