がんもどき・鯖唐揚げ・

がんもどきと鯖唐揚げ

綿豆腐、ヒジキ、ニンジン、生シイタケ、鶏ミンチ

おから。。。

野菜は下味付け豆腐はフードプロセッターで

カタクリをつけ揚げる・

アツアツをカボスを絞り・・・

マサバ1匹を小口に切りにしてニンニク醤油に漬け揚げる・

生臭くなくさっぱり・・・食べやすい。

ダイコン、ニンジン、パブリカサラダ