小イワシ甘露煮・鶏のから揚げ、ゴーヤ天・・

とても新鮮な小イワシ

調理してみると身が固く骨でケガするように

出来上がりは臭みもなくおいしい・・・・

こんなことならよくしてたくさん買えば

カルシュウ・・◎

鍋に小イワシ、梅干し、ショウガ、酒、醤油、

みりんで・・・

出来上がり

コナスとひき肉の炒め、イワシ、春菊

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鶏のから揚げ、ゴーヤ天

ホウレンソウ、ニンジン、カリフラワー

毎日変わり映えしない夕食です・