低カロリー夕食 イカ、ブリ、鯛刺身

この2～３日　　低カロリーな夕食

やや肥満になったとのことで・・・

が、食後満腹感が無く

困りました。

里芋は美味しい　　（小国産）

イカ、サトイモ、コンニャク

ダイコン甘酢漬け

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力が出ない・

寝る前にお腹すく・せんべい、チョコ食べる。