時短料理・ゴーヤャンプルー、ニラ玉、ホウレンソウ、・タラのカレー蒸し、

豚肉とゴーヤ

コーン・生シイタケ・タマネギ・糸コン

ニラタマゴ

ホウレンソウとニンジンのナムル

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もち米の炊き込み

残りはおにぎりにして冷凍