暑さで…ばて気味・・が食欲アリ
4日間・・・・もお休みで時間ありすぎ・・
オリンピックは何故するの？ 反対してたが
始まると応援、テレビに夢中
夕食も手抜きしながらそれなりに。
鶏手羽もと・・・・ 春雨、ピーマン、タマネギ中華風炒め
鱧すりみとキャベツのオムレツ
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
オクラを・・・・・
オクラの肉巻き
（コッテリした味で）
オクラと薄焼き卵
炊きこみおこわ
夕方急ぎすぎ蒸し時間足りず
高齢者にはやや硬い・
もち米3カップ
（もち米、鶏肉、シイタケ、ニンジン、ゴボウ）