ドイツ風牛肉巻き・・・猛暑に体力をつけよう・ 猛暑連続・・・体力つけよう・ ドイツ風、牛肉巻き （なぜ？ ドイツ風？） 広げた牛肉にからしを塗りピクルス、タマネギベーコンを巻く 塩コショウし小麦粉をまぶしフライパンで焼き スープ煮 モヤシ、春菊、ワカメのサラダ 冷や奴 ＊元気になりました・
