夕食に魚料理を
暑くてさっぱりとした夕食に
イカを買い刺身、他をピーマン、ショウガと炒め
アジ中ぐらいを３枚におろしカレー粉、粉でまぶし
オリーブオイルたっぷりで焼く。
アジのオイル焼き
白菜（柔らか）、ショウガの即席漬け
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
塩サバ・ 厚揚げ・糸こんにゃく （煮物）
地キュウリの塩もみ・・・・
夕食に魚料理を
暑くてさっぱりとした夕食に
イカを買い刺身、他をピーマン、ショウガと炒め
アジ中ぐらいを３枚におろしカレー粉、粉でまぶし
オリーブオイルたっぷりで焼く。
アジのオイル焼き
白菜（柔らか）、ショウガの即席漬け
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塩サバ・ 厚揚げ・糸こんにゃく （煮物）
地キュウリの塩もみ・・・・