登山日でもないのに早く目が覚め二度寝もできず
熟睡時間、継続６時間は取りたいが５時間ぐらいで目覚める・
歳をとるってこんな事？
日中、本を読みながら、テレビ見ながらウトウト、バスに乗れば
終点だと起こされる。
（昔の漫画におばあちゃんが新聞読みながらこっくりこっくり）
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夜間を除きウトウトで睡眠の補足ができているのかなー？
体を動かし運動をと言われるがこれ以上は無理・
良く寝る食べ物は？・・・図書館で探してみよう・
早起きしたので菓子パンを焼く。
同時進行で家事してたら発酵過ぎまずいパンに・
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夕食は時短料理
鶏（下味付けて）、シシトウ、玉ねぎ、糸コン
豆板醬炒め
鱧すり身＋キャベツ＋ネギ＋シメジ
マヨネーズ・ソースかウスターソースで
山芋（酢醤油）・ダイコン酢漬け・キュウリ