夕食は魚が美味しい 魚を食べなさい・・・・・よく言われる・ 魚は食卓も地味だが健康を考えるとやはり 肉：さかな ＝ ポテトオムレツ・・・・・・マイワシのマリネ・・・・・・ ヒジキ・・・・・・（カブの即席キムチ）・・・・・チャーハン 味の塩焼き・・・・・・・カブと野菜昆布の煮物・・・・・ 茶色の夕食になりましたがあっさりしてて体に優しい
