夕食 アラカルト

　毎日雨、食欲もイマイチ

我が家の夕食・・・・・注意する事

同居人・・・・・・・カロリー

私・・・・・・・・・　　塩分控えめ

ブリのあら煮

タイの刺身　　さく１本

ゴーヤ、トウモロコシ

＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

牛ひき肉ロール

＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠

牛肉とごぼう、ニンジン、コンニャク、大豆

力が出ない・・・・痩せてしまいそう