大豆を食べよう・

北海道大豆を一夜水に浸けて翌朝ボイル・

早く炊き上がるので冷えたら小分けして冷凍庫へ保存

大豆の栄養パワーを再評価

大豆は自然のバランス栄養食・・・・・思い出しては大豆を煮よう。

何にでも混ぜ込んで食べる・

オクラのゴマ和え

カリフラワーと大豆のカレーマヨ

チリメンジャコと大豆のタマゴとじ。

ヒジキ煮

野菜炒め煮。