野菜(副菜)をたくさん・・・

主菜は魚、肉

野菜たくさんのつもりが有色野菜が少ない：

ホウレンソウ、モヤシをボイル・・・・鰹節

切り干し大根、糸こんにゃく、ニンジン、アゲ、シイタケ

モヤシ、キュウリ、ワカメ、煮大豆

ブロッコリー、ニンジンソティ―

ウリの即席漬け

　　　　　　　　　　　タケノコの煮物