毎日が忙しい・・・体が機敏に動かない。

買い物、食事作りと手早くできる品を選びながら・・・

 

コストコの塩鯖 (臭みなく、塩分が薄く)美味しい

 

 

老人食  (力が出ない)

 

イワシすり身のお好み焼き(+キャベツ)

 

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牛ひき肉ロール

 

ジャガ、サツマイモ、ニンジン、マヨ酢和え

 

菜の花ゴマドレッシング

 

白菜出し煮  (とろーり・・・甘ーい味)

 

*シニアネットサロンで書く