時短料理 の夕食

野菜がこの冬はお高いと言っても必要だし購入する。

一日の摂取量は350ｇは最低・・・・・目標にしてる。

イカの中華風炒め　　（カリフラワー、セロリが美味しい）

セロリの即席漬け

　　　　カボチャ、キュリのマヨ和え

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　　ブリの薄照り焼き

レンコンひき肉の挟み焼

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簡単麻婆豆腐

ブタの生姜やき　ホウレンソウソティ―