冬瓜、白ゴウヤ 野菜

冬瓜、白ゴウヤを買う

この頃はの冬瓜のサイズも小さく使いやすい・

出汁で炊く　　　　（カロリーゼロ）

これだけで　　エ

白ゴウヤとクウサイの炒め

クウサイが美味しい。

昆布、ゴボウ、ヤマイモ、キュウリ、冬瓜