市民の皆様の健康づくりに役立てていただくために管理栄養士が
作成した献立を調理実習し地域の方に伝える講習会。
糖尿病、予防する食生活のポイント、毎食のバランス、
食塩などに行ついての話後
パート１ 実習
魚の酢豚風
豚肉の代りに魚（シイラ）を利用 味もよく美味しい・
パインは生があればまだまだ美味しいとか・・・・
キャベツと油揚げの煮びたし
油揚げは熱湯をかけ油抜きを
れんこんのからしみそ和え
この食事で
：＊ネルギー ５４４カロリー ＊食塩２・４グラム
野菜たくさんで低カロリー理想的な献立
が家族が若ければ？？？
皆で調理あっという間に出来あがり皆さん手早くて
全て美味しい、野菜もりもり・・・・・