水中歩行 プールで

今年も残すところ後数日で終わろうとしてます。

思い切って整形外科のドクターお薦めのプールに

通い始め１０ヶ月が経とうとしてます・

原因は膝痛です。

膝の筋肉が付くというより体全体の運動、

水中エアロビ、水中歩行すれば気持ちがいいと感じます。

３割出席？　毎日行けば少しは違うかも？

細く長く山登りしようと思い来年も継続予定です・

来年は４日から長い冬休みです。