ヘルシー和食

外出が続くと食にかける時間が取れない

特に今年は猛暑

食欲も今いちだし　　

同居人は文句を言わず黙って食べてます・

（諦めでしょうか?　）

冷シャブ

ブタニク、ゴーヤ、ナスの中華炒め

キュウリ、コンニャクの酢味噌和え