和風食 （この頃）

お盆が来るとお煮しめが食べたい・

１個づつ丁寧に煮るのは止めてごった煮に

鶏手羽でコッテリ　　我が家にしては濃い味

汗が出るので塩分もいいかな？？？？

＊　　　見ると反省点が分かる・

　緑黄野菜、海藻類が不足

鶏手羽、レンコン、ニンジン、ゴボウ、コンニャク、大豆

〆蒲

＊　なぜか野菜、緑が多いです