今日も暑いい一日でした。
保健センターで９時から １時まで （校区７人で参加）
パートⅢ
４０人の参加
野菜摂取量
緑黄色野菜 その他の野菜 ＝３５０ｇ以上
＋
（１２０ｇ） （２３０ｇ以上）
蒸し野菜と豚肉の香味マリネ
（材料ゴボウ、さつまいもニンジン、ブタニク）
クルミ和え
（モヤシ、水菜、パブリカ、クルミ）
焼まいたけのすまし汁
（マイタケは小房に分けグリルで２～３分焼く）
試食したがすべて美味しかった。
エネルギー ５７８ 塩分２・３ｇ
秋に地域の方へお伝え講習会をする。 その頃は野菜も
美味しくなっているだろう。
